하루에 잠은 6~8시간 꼭 단잠을 자세요. 잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하세요 일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하시고, 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요 아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시고, 계란 후라이는 필수로 2개 드시고… 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요 매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭 드세요. 양파는 혈전 청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다. Read more about 百歲지킴이 法[…]

잠을 잘 시간이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다.당신의 문제들이 마음 속에 넘치기 시작하는 때가 바로이 때이며 아무것도 할 수 있는게 없다고 느껴질 수 있다.마치 당신의 마음이 말을 듣지 않는 것처럼 말이다.갑자기 드는 부정적인 생각과걱정은 잠에 드는 것을 방해하며 불면증을 야기할 수 있다.당신이 이런 상태라면 1분 안에 잠이 들 수 있는 다음의 Read more about 수면제 없이 1분 안에 잠드는 놀라운 비법[…]

멸치라 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 칼슘입니다.그러나 이것은 멸치를 통으로 먹었을 때만 맞는 말입니다.머리를 떼어내고 똥을 빼고 먹는다면 칼슘 없는 단백질만 섭취하게 됩니다. 멸치는 척추동물로 작지만 뼈대있는 집안이라고 우스갯소리를 하기도 합니다.멸치에는 칼슘뿐만 아니라 칼슘보다 더 중요한 건강 요소를 함유하고 있습니다. 그건 바로 멸치의 똥(내장)입니다.멸치는 작은 물고기 같지만 실은 아주 특수한 물고기 입니다.일반적인 물고기의 항문은 배 Read more about 멸치 연구[…]

1, 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다.잘못된 음식습관 분노와 같은 스트레스 과로등이 원인이다. 2 . 음식은 곧 약이고 약이 음식이다.음식으로 고치지 못하는 병은 약 으로도 고치지 못한다. 3, 모든 질병은 장에서 시작된다.움직여라 장은 육체처럼 운동을 할 수 없다.즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다. 4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고 최고의 약은 즐거운 웃음이다. 6, 지나친 운동등 Read more about 의학의 아버지 힙포크라테스가 말하는 건강 명언[…]

지속적으로 꾸준하게 실천을 하면 요양병원 가지않고백두산(102살)까지 갈수있다네요. 인간을 성공으로 이끄는가장 강력한 무기는바로 좋은 습관입니다. 🌷좋은 습관을 만들어 보세요. 🌤 잠을깨면 잠자리에서 바로 1 . 목운동 좌우로 30회2 . 귀 잡아 당기기 30회3 . 눈동자 좌우로 굴리기 30회4 . 이빨 부딪치기 30회5 . 따뜻한 물 마시기 🌕 잠자리에 들기 전 6 . 손뼉치기 100회7 . 발끝 Read more about 백두산 가는길[…]

헹굼을 더 철저히 치주 질환을 일으키는 원흉이 바로 치약이라고 말하면 이 말을 믿을 사람은 아무도 없을 것이다. 치약은 옥시 가습기 살균제 원료인 합성계면활성제 미생물 살충제인 파라벤 같은 유해화학 물질과 시리카라는 돌가루로 만드는데 이들 독성물질들이 입안에 있는 유해한 세균만 죽이는 것이 아니라 치약에 사용된 이러한 화학 물질들은 폐로 직접 들어가지 않고 입안 점막을 통하여 몸에 흡수되어 Read more about 치약에 대한 불편한 진실[…]

다 맞는 말 같습니다.아버지 지금부터 라도 꼭 이렇게 하세요. 뉘집 자식인지는 몰라도 참 효자네.백번 곱씹고 읽어 봐도 하지 말라는 것 뿐이지만 다 맞는 말이니.잘 지켜서 주변 사람들로 부터 눈총이나 미움 받지마시고 조용히 잘 살아 갑시다.

소금을 먹으라는 거야 먹지 말라는 거야?에 대한 수많은 논쟁이 있었는데… 우리 알고나 삽시다.끝까지 읽어보시길 바랍니다 암환자 500만명. 당뇨환자 700만명.고혈압환자 1000만명  OECD 국가중 1위인 나라.이것은 남의 나라 얘기가 아니다.지금과 같이 풍요롭고 의학이 발달하고 병의원이 지천인 나라에서 어쩌다 이런 엄청난 사건이 벌어지고 있을까?이건 6.25전쟁 보다더 참혹한 현실이다 이 모든 책임은 이나라 의사들에게 있다.암이나 당뇨나 고혈압이나 이 질환들은 공통점이 딱 하나가 있다.모든 암은 설탕은 많이 먹고 소금은 적게먹어서 몸이 썩는질환이고 당뇨는 인슐린이 부족해서 많은 당분을 다 중화시키지 못해서 신장이 망가지는 질환이고. 고혈압은 혈관에 당분과 지방이 많아서 혈액이 끈끈하고 탁해져서 혈액순환이 원만하지 못해서 혈압이 높아지는 질환이다. 이 세가지 질환만 보더라도 과잉섭취된당분이 문제가 되는 것이다.그런데 이 당분을 신장에서  인슐린으로 중화를 시켜서 제때 제때 소변으로 배출을 시켜야 하는데 인슐린 공급을 제대로 못 받다보니 신장이 무리를 해서 망가지면 그것이 바로신부전증이다.    그런데 이 인슐린 생산하는기관은 췌장이다.췌장에서도 인슐린을 생산하려면 주원료인 소금이 있어야 하는데 지나친 저염식으로 소금이 턱없이 부족하니 충분한 인슐린을 생산할수가 없는 것이다. 현실이 이러한데도 소금의 중요성을 모르는 의사들은 소금이 혈압을 높인다 엉터리 연구발표만 신봉하며 무조건 저염식을 강요하다 보니 암이나 당뇨나 고혈압 같은 큰 질환들이 줄어들기는 고사하고 오히려 병명도 모르는 희귀한 질환들까지 걷잡을수 없이 증가하고 있는데 정부에서는 언제까지 방관만 하고 있을 것인가?이제는 정부가 질병과의 전쟁을 선포해야 한다. 더욱 안타까운 일은 당수치가 2백 3백으로 올라가는데도 의사들은 소금을 못먹게 하는 것이다.이것은 배가 고파서죽어가는 사람한 밥은 몸에 해로우니먹지말라는 것과 똑같은 이치다. 어떻게 이런 황당한 사건이 일어날수 있을까? 이것은 소금의 역할에 대해서 너무 무지하기 때문이다. 의대 6년동안 소금의 역할에 대해서는 단 한줄도 배운적이 없다고 하니 이런 엄청난 사건이 벌어지고 있는 것이다. 이렇게 중요한 소금의 역할에 대해서는 왜 안 가르치는걸까?혹시 제약업계와 의료업계에서 소금은 불문율로 되어있는 것이 아닌가 한다.그렇지않고서는 그 만은 의사들이 소금의 중요성을 이렇게 모르지는 않을 것이다. 나는 인체와 소금에 대한 연구를 하던중 엄청난사실을 발견하게 되었다.각종 암 심장마비 패혈증 백혈병 간경화 신부전증 혈관질환 모든 염증 등 이러한 크고 작은 질병으로 죽거나 고생하는 사람들은 하나같이 저염식하는 사람들이라는 것을 알게되었다.여러분들도 관심을 가지고 잘 관찰해 보시면 제 의견에 동감하시리라 믿습니다.사람이나 동물은 소금으로 절여야지 설탕으로 절이면 부패될수 밖에 없는구조로 되어있다. 그래서 소금을 못먹는 동물들은 설탕을 안먹기 때문에 체내 염도가 0.4% 밖에 안 되어도 암이나 당뇨같은 질병이 없기 때문에 의사나 약이 없어도 수십년을 살수 있는 것이다.그런데 인간은 설탕을 먹기 때문에 당분을 중화시키려면 헐씬 더 많은 소금을 먹어야 하는 것이다.그런데 오히려 동물들 만큼도 안먹으니 체내 염도가 0.2%~0.3% 밖에 안되니 암이나 당뇨나 패혈증같은 큰 질환이 발생하는 것이다. 그런데 의사들은 한술 더 떠서 소금을하루에 6그램 이하로 먹으란다. 6그램 가지고는 뇌척수액으로 쓸 양밖에 안되는데 그럼 다른 기관들은 다 맹물로 쓰란 말인가? 우리 몸에서 맹물은 아무짝에도 쓸모없는 쓰레기다.피도. 침도. 눈물도. 땀도. 소변도. 대변도. 소화액도. 생리수도. 양수도. 뇌척수액도. 림프액도. 인슐린도  우리몸에 모든 액체는 다 소금물이다.  그런데 이것들이 맹물이라면 어떻게 되겠는가?이래도 6그램 이하로 먹으라고 강요하겠는가? 천일염 6그램 이면 물 600미리를 0.9%를 만들수 있는 양이다.1일 사용양 2500미리 중에 600미리만 쓸수있고 1900미리는 쓰레기다. 쓰레기는 그냥 버리나요?쓰레기 봉투값이라도 들어야지요.물이 들어올때는 맹물로  들어왔지만 나갈때는 소금의 도움없이는단 한방울도 맹물로는 못 나갑니다.그래서 소변이고 땀이고 눈물이고 침이고 생리수고다 짠것입니다.이 소금값이 바로 쓰레기 봉투값입니다.그래서 저염식하는 사람은 물도 많이 먹으면 안되는 것입니다. 옛날에는 너무 못먹어서 병들고 단명했다.그러나 지금은 못먹어서 병이 나는 사람은 천명에 한명이 있을까 말까한 세상에 그많은 병원들마다 환자들로 초만원을 이루고 있는데 이 환자들 70%는 염분부족에 의한 환자들이라고 생한다. 당뇨에 천적은소금이다.인간이 설탕을  발명한것이 최고의 실수다.바다 거북이는 사람보다 소금을 더 많이먹고 설탕을 안먹기 때문에 300년까지 살 수있는 것이다.사람은 하루에 2500미리 이상의 물을 먹어야 하고 소금은 반드시 80여가지 Read more about 소금…[…]

♤ 오복(五福) 이야기 !☞ 옛날부터 사람이 살아가면서 바람직하다고 여겨지는 다섯 가지의 복을 오복(五福)이라고 했습니다. 중국 유교의 5대 경전 중 하나인 《서경(書經)에 나오는 오복(五福)을 보면, ♡️첫번째는 수(壽)로서천수(天壽)를 다 누리다가 가는 장수(長壽)의 복(福)을 말했고, ♡두번째는 부(富)로서살아가는데 불편하지 않을 만큼의 풍요로운 부(富)의 복(福)을 말했으며, ♡세번째는 강령(康寧)으로 몸과 마음이 건강하고 깨끗한 상태에서 편안하게 사는복(福)을 말했다고 합니다. ♡네번째는 유호덕(攸好德)으로 남에게 Read more about 오복[…]