♤ 오복(五福) 이야기 !☞ 옛날부터 사람이 살아가면서 바람직하다고 여겨지는 다섯 가지의 복을 오복(五福)이라고 했습니다. 중국 유교의 5대 경전 중 하나인 《서경(書經)에 나오는 오복(五福)을 보면, ♡️첫번째는 수(壽)로서천수(天壽)를 다 누리다가 가는 장수(長壽)의 복(福)을 말했고, ♡두번째는 부(富)로서살아가는데 불편하지 않을 만큼의 풍요로운 부(富)의 복(福)을 말했으며, ♡세번째는 강령(康寧)으로 몸과 마음이 건강하고 깨끗한 상태에서 편안하게 사는복(福)을 말했다고 합니다. ♡네번째는 유호덕(攸好德)으로 남에게 Read more about 오복[…]

🧅양파 양파 양파🧅 – 👉끝까지보시고 사랑하는지인님께 다시보내면당신은 복받으시고 150세 무병장수할낍니더 ㅋ ㅋ 우리 몸에 이렇게 좋다니,돈도 별로 안들이고한번 만들어서 복용해도 좋을 듯 합니다. 🍒양파즙에 요구르트를 부어서먹으면 150세까지건강 자신 ,냉장고에 두고 하루 한잔씩 마시세요🍒🍒 🔹️1,양파의 겉껍질을 벗깁니다. 🔹️2,믹서로 갑니다. 🔹️3,죽상태의 양파(섬유질 덩이) 🔹️4,그냥 먹으면 쓴맛.매워서 먹기힘듬 🔹️5,시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 Read more about 양파의 효능[…]

🍷📚🪧🖼찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취 단백질 섭취부터 신경을 써야합니다. 지켜주는 면역력은 근육에서 나옵니다. 단백질 13~14g 정도를 섭취하게 되는 양이 됩니다. 미리 달걀을 삶아서 준비해 놓고 감자도 쪄서 준비했다가 따뜻한 물과 함께 먹으면 됩니다.이때 조미김도 함께 드시면 간이 될 뿐만 아니라 몸속 염증도 제거를 하는 동시에 노년을 팔팔하게 해 줄 영양식이 되는 것입니다. 살고 싶다면 아침 공복에 삶은 달걀과 Read more about 찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취[…]

☘️1위좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라!요즘 막걸리는최고의 음료이다. 다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다. ☘️2위걷거나 달려라! 30년 건강하게 더 산다. ☘️ 3위열정적으로 사랑하라.(포옹을 자주하라) ☘️4위전신의 피로를 풀어라.(맛사지가 최고) ☘️5위인생은 한번뿐이다.즐겁게 살아라. ☘️6위재밌게 잘 노는것도 삶의 한 방편이다.친구와 함께 해라. 즐거움이 배가된다. ☘️7위의자에 오래 앉지 마라.병원 갈 일만 생긴다. ☘️8위우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.특히 겨울철엔 생강을 가까이 Read more about 👫건강하게 사는법[…]

외모 뿐만 아니라 몸속 장기의 노화에도 신경써야 한다.건강에 직접 영향을 미쳐 삶의 질에 관여하기 때문이다. 나이들어 키가 작아졌다는 사람, 척추뼈 골다공증 등이있으면 키가 줄 수밖에 없다. 귀가 커지고 축 늘어지는경우 ‘장수’의 상징이라는 사람도 있는데 노화과정이다.귀가 중력의 영향을 더 받아 늘어지면서 커지는 것이다.겉 피부의 노화만 신경쓰지 말고 몸속 노화를 늦추는데공을 들이자. 중년부터 시작해도 늦지 않다. ● Read more about 노화 늦추는 습관과 음식[…]

옛날에 유명한 의학자이신‘구선자(九仙子)’라는 분이 계셨다.하루는 나이 50정도의 환자가 찾아왔다. “온몸에 기운이 다 빠져 나가고 일할 의욕이 없어지며온몸이 갑갑하며 목이 꽉 막히는 것 같고가슴이 답답하고 기가 부대껴 헛배가 부르고팔다리가 뒤틀리며 마비가 온다.또 이렇게 몸과 마음이 괴로우니 입술을 깨물고이를 악물고 눈을 부릅뜨며 고통을 참으려 해도참을수 없어 주먹을 불끈 쥐고 빨갛게 달아오르며귀까지 빨개진다. 그래서 온몸이 불같이 뜨거워집니다.그래서 많은 Read more about 모든 질병은 마음과 생각에서 온다[…]

예로부터 감기는 몸에 냉기를 느낄 때 걸립니다. 1 몸을 따뜻하게 해주는 것이 상책이지요. 2 낮에 활동을 할 때에는 감기에 면역력이 있지만 밤에 잠이 들었을 때는 체온이 내려가므로 감기에 노출 되는 것입니다. 3 비결은 목을 따뜻하게 해 주는 것입니다.밤에 잠들기 전에 목에 스카프나 타올을 두르고 자면 90% 이상 감기에 걸리지 않고 살 수 있습니다.처음에는 불편 하지만 Read more about 감기 안 걸리는 비결[…]